건강
면역력에 좋은 음식 TOP 5
면역력에 좋은 음식 TOP 5에 대해 소개해 드리려고 합니다. 코로나 바이러스가 끊이지 않고 계속되자 면역력이 높아지는 방법에 대해 관심을 가지시는 분들이 많습니다. 면역력에 좋은 음식 5가지를 통해 몸에 면역력이 높아지면 평소 감기도 쉽게 걸리지 않는 튼튼한 체질로 바뀌기도 합니다. 1. 마늘 면역력에 좋은 음식 마늘은 알리신, 셀레늄, 알릴 디 설파가 등의 성분이 있어 항암과 항염작용을 합니다. 미국 국립 암 연구소에서는 마늘이 위암의 원인이 되는 유문 나선균의 증식을 억제해준다고 발표했습니다. 항암 작용 식품 중에서는 마늘이 단연 으뜸으로 인정받고 있습니다. 마늘은 매일 서너 쪽 이상을 생으로 섭취하는 것이 좋지만, 맛과 냄새가 자극적이기 때문에 살짝 익혀서 드시거나 장아찌로 드셔도 좋습니다. 2...
2021. 9. 21. 21:20